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マタニティスイミングに参加すると… |
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腰痛、肩こり、足のだるさの緩和 |
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睡眠がよくとれるようになる |
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尿量が増加し、むくみを解消する |
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妊娠高血圧症候群の発症予防になる |
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| だからマタニティスイミングはいい！！ |
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| レッスン後のおしゃべりタイムでリラックス!! |
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薮田 香さん（第一子）
陸上では辛い運動が、水中では楽々出来て無理なく体を動かすことが出来ます。レッスンが終わると、「良く泳いだー！！」と心地よい疲れを感じる事が出来ます。レッスンが終わった後は、サウナで温まりながら助産師さんやコーチとおしゃべりタイム！！定期検診ではゆっくり聞けないお話をサウナでたっぷり出来るので心強いですね！！ |
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| Q01. |
泳げなくても大丈夫？ |
| A |
泳げなくても大丈夫です。基礎的な練習から行います。また、自分の体調に合わせて、メニューを変更することもできます。 |
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| Q02. |
どんなレッスンをするの？ |
| A |
クロール、背泳ぎを中心に基礎的な練習を行います。また、自分の体調を管理するトレーニングや呼吸法、水中座禅、体をリラックスさせるトレーニングなど出産に役立つ練習が盛りだくさんです。 |
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| Q03. |
いつから実施してもいいの？ |
| A |
妊娠１６週目から実施可能ですが、医師の診断書が必要です。 |
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| Q04. |
水着は普通のものでもいいの？ |
| A |
妊婦さんはお腹が出てきますので、普通の水着の１サイズ大きいものか、マタニティ用の水着を着用してください。小阪スイミングでも販売しております。 |
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| 日程・レッスン料 |
| 月・木曜日 |
12：00〜13：00（レッスンの前後に問診があります） |
| 週1回 |
7,350円（税込） |
| 週2回 |
9,450円（税込） |
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| 入会手続き |
1. 通帳（２ヶ月目より銀行引落になります）
2. 印鑑（1の銀行届出印）
3. 写真（会員証用、スナップ写真可）
4. 入会金4,200円・事務手数料3,150円・１ヶ月分の月会費
5. 医師の診断書（病院発行のものでも可）
小阪スイミングクラブでもご用意しております。
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| 以上を揃え、小阪スイミングフロントまでお越し下さい。 |
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| ※出産予定月の参加等の場合は１回ごとに利用料をお支払いただくことも可能です。 |
| ただし、１回の利用でも医師の診断書が必要です。 |
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